在成都秋冬品茶，养生茶的选择需兼顾润燥、暖身、健脾等功效，以下推荐几款适合本地气候与体质的茶饮，并附冲泡细节：

一、润肺降燥类

百合润肺茶

材料：百合、雪梨干、银耳、枸杞。

功效：润肺止咳，缓解秋冬干燥引起的喉咙不适。

冲泡：用养生壶煮15分钟，或沸水冲泡后焖5分钟，可加少量蜂蜜调味。

成都适配：成都冬季湿度低，室内暖气易加重干燥，此茶适合办公室或家中常备。

陈皮菊花茶

材料：陈皮、菊花、枸杞。

功效：清热去火，理气健脾，适合火锅后解腻。

冲泡：85℃水温冲泡，陈皮需提前用温水清洗去涩。

成都适配：成都人秋冬爱吃火锅，此茶可平衡湿热，避免上火。

二、暖身驱寒类

姜丝红枣茶

材料：姜丝、红枣、枸杞、红糖。

功效：温中散寒，缓解手脚冰凉，适合女性经期饮用。

冲泡：沸水煮5分钟，或保温杯焖泡10分钟。

成都适配：成都冬季湿冷，此茶可搭配川式点心（如椒盐饼）食用。

桂花红茶

材料：红茶、干桂花。

功效：暖胃暖身，桂花香气舒缓情绪。

冲泡：90℃水温冲泡红茶3分钟，再撒入桂花焖1分钟。

成都适配：成都人爱“摆龙门阵”，此茶适合茶馆闲聊时饮用。

三、健脾消食类

陈皮茯苓茶

材料：陈皮、茯苓、枸杞、玫瑰花。

功效：祛湿健脾，适合体寒湿气重者。

冲泡：养生壶煮10分钟，水温降至80℃后加玫瑰花焖泡。

成都适配：成都冬季多阴雨，湿气重，此茶可搭配麻辣烫等重口味饮食。

山楂菊花茶

材料：山楂、菊花、玫瑰花。

功效：消食解腻，刮油降脂，适合大鱼大肉后饮用。

冲泡：沸水冲泡山楂片5分钟，再加入菊花和玫瑰花。

成都适配：成都人秋冬爱进补，此茶可平衡油腻饮食。

四、养颜补气类

玫瑰红枣茶

材料：玫瑰花、红枣、枸杞、桂圆。

功效：滋养气色，缓解熬夜导致的脸色暗沉。

冲泡：沸水煮8分钟，或保温杯焖泡15分钟。

成都适配：成都职场人加班多，此茶适合办公室饮用。

枸杞三花茶

材料：枸杞、栀子、桂花、金银花、菊花、决明子、牛蒡。

功效：熬夜后清肝明目，适合“屏幕族”。

冲泡：85℃水温冲泡，可重复续水3次。

成都适配：成都IT行业发达，此茶适合程序员等长期用眼人群。

五、特色茶饮推荐

朕源堂养生茶包

特点：独立包装，药材可见，针对不同需求定制（如润肺、提神、养颜）。

推荐款：秋燥素颜水（百合、雪梨、银耳）、眼睛亮亮茶（菊花、枸杞、决明子）。

购买地：成都市锦江区总府路2号朕源堂大药房。

一方四季新中式茶饮

特点：中草药配方，健康无负担，适合年轻群体。

推荐款：陈皮洛神赋（陈皮、洛神花）、招牌北京小呆梨汤（雪梨、银耳、红枣）。

购买地：成都市成华区铁建广场一方四季茶饮店。

冲泡通用原则

水温：绿茶类（如菊花茶）80-85℃，红茶/黑茶类90-95℃。

茶具：润燥茶推荐玻璃杯（观色），暖身茶推荐盖碗（聚香）。

续水：第二泡时间缩短至原时间的1/2，避免茶汤过浓。

搭配：可加入本地食材（如醪糟、糍粑）增加风味，但需避免与茶性冲突（如绿茶不宜加红糖）。